Персональные занятия в Королёве (ТЦ «Юпитер»).

50 минут, мини-группа до 3 человек.
•Индивидуальная программа составленная под ваш запрос.
•Укрепление мышц, работа с дыханием, спиной, тазовым дном, лфк и реабилитация после травм.
•Завершающий спортивный массаж, с проработкой триггерных точек

Цена: 2000 ₽ / 1100 ₽ с подругой.

Тренировка из любой точки мира.

40 минут в Zoom.
•Индивидуальная программа составленная под ваш запрос.
•Укрепление мышц, работа с дыханием, спиной, тазовым дном, лфк и реабилитация после травм.
•Полный контроль техники выполнения упражнений.

Цена: 1800 ₽ / 900 ₽ в мини-группе.

20 мягких,коротких тренировок,которые комфортно выполнять по режиму 5/2 .

•Закрытый телеграм-канал.
•Тренировки составленные и адаптированные под любой период беременности, начиная с первого триместра (здоровая спина, работа с тазобедренным суставами, суставная гимнастика ,активные тренировки)
•Полезные рекомендации во время беременности
•Чек-лист по восстановлению после родов.
•Обратная связь
•Возможность заморозить(по мед.показаниям)
Доступ 3 месяца.

Цена: 5000 ₽ .

Мягкое и безопасное движение для восстановления после родов .

•20 тренировок+ дополнительные практики (активизация мышц тазового дна, закрытие таза, мобилизация поясничного отдела)
•Рекомендации после КС и разрывов.
•Техника бытовой безопасности для мам.
•И другие полезные рекомендации

(подходит для девушек сразу после родов/для тех кто хочет плавно вернуться двигательную активность)

Доступ 3 месяца.

Цена: 5000 ₽.

20 тренировок для здоровья и лёгкости в теле.

Пилатес, ЛФК, упражнения для корпуса.
Расслабляющие практики и МФР.
Подкасты и статьи о здоровье.
Живые тренировки по субботам в Zoom.

Цена: 4000 ₽ / мес.